levagott

Podd #12 Normer, upptrampade stigar och konsten att vara människa

Leva gott, avsnitt #12

I avsnitt 12 av podden Leva gott samtalar jag med terapeuten Fredrik Persson om hur vi kan förhålla oss till beteenden vi har och som vi kanske helst skulle vilja vara utan, om hur han ser på olika typer av terapi och om ifall jag är en perfektionist eller helt enkelt gillar att göra saker ordentligt.

Leva gott är en podd om viljan att vara en god kraft och göra skillnad och om längtan efter en vardag där jag trivs och kommer till min rätt. Jag spelar in podden tillsammans med fem kloka vänner som turas om att hjälpa mig att utforska olika ämnen. Alla avsnitt finns på www.lisamoraeus.se/levagott.

Lämna gärna en kommentar när du har lyssnat! Och glöm inte att lämna din e-postadress längst ner på den här sidan om du vill ha ett mail när nästa poddavsnitt kommer ut.

Podd #11 Hur ska jag veta vad jag vill?

Hur går du tillväga när du väljer om du ska ta dig an ett projekt eller säga ja till ett jobb eller ett uppdrag? Går du efter lust och vad du innerst inne vill?

Leva gott, avsnitt #11 (web).png

Händer det ibland att du säger ja för att du känner att du borde? Eller kanske för att du verkligen behövs, det finns ingen annan som kan göra det lika bra som du och det gäller någonting som du brinner för och tycker är viktigt?

Vad gör det med din motivation och din förmåga att göra ett riktigt bra jobb, om du hoppar över frågan “vad vill jag egentligen” och istället hugger i för att det är det rätta att göra? På kort och på lång sikt?

Om allt det här handlar avsnitt nummer 11 i podden Leva gott. Det är ett samtal med en av de skickligaste coacher jag känner, nämligen Therese Hagstedt.

Lämna gärna en kommentar och dela inlägget om du tycker om det!

Om det är så att du funderar över vilket jobb som skulle kunna vara rätt för dig så har jag ett tips till dig: På Therese hemsida finns nämligen en gratis föreläsning om att söka svaret på vad du vill bli. Jag rekommenderar den varmt.

Eller också är det inte direkt jobbfrågan som står i fokus för dig, utan snarare hur du ska kunna göra så stor skillnad som möjligt och samtidigt följa din inre röst. Det kommer jag att fortsätta att utforska och inspirera kring här på bloggen och i kommande poddavsnitt. 

Nästa avsnitt av podden kommer om ungefär en månad. Vill du att jag hör av mig då? Lämna din e-postadress längst ner på sidan! 

Podd #10 Tystnaden, mellanrummet och pausen

Det finns olika slags pauser och mellanrum. Ibland är det klokt att sätta sig på meditationskudden och låta känslor och tankar komma och gå, eller göra plats för tystnad och släppa taget om alltihop. Ibland är det istället dags att fylla pausen med actionfilmer som Bourne Identity eller advokatserier som The Good Wife.

Leva gott, avsnitt #10 (web).png

Ibland är det läge att bara låta saker vara precis som de är utan att lägga till eller dra ifrån.

Ibland kan pausen fungera som en välbehövlig portal mellan två energitillstånd. Då menar jag inte på någon slags övernaturlig nivå utan högst praktiskt, exempelvis mellan den intensiva jobbenergin och den tysta, tomma lägenheten. Kontrasten kan bli alldeles för stor utan en lagom lång och lagom livlig paus däremellan.

Jag längtade efter att prata i lugn och ro om tystnaden och om pausen, så jag tog med mig mikrofonen till Maria Ståhls yogastudio i centrala Växjö. Där är det för övrigt aldrig riktigt tyst. Där finns alltid den meditativa, mjuka ljudmattan av trafiken på Kungsgatan utanför. Det hör du förmodligen lite som bakgrundsljud i poddavsnittet också, om du lyssnar i ett par riktigt bra hörlurar.

Hoppas att du tycker om avsnittet! Lämna gärna en kommentar när du har lyssnat. Och lämna din e-postadress längst ner på sidan så att jag kan meddela dig när nästa avsnitt kommer.

Podd #9 Konsten att vara en bläckfisk

leva gott #9 webb.png

I avsnitt nummer nio av podden Leva Gott pratar jag med Maria Estling Vannestål om hennes bok Lex Katarina. Det är ett samtal om otillräcklighet, stress, sorg och om att jonglera väldigt många bollar i luften samtidigt. Och om vikten av humor mitt i eländet.

Vi pratar också om konsten att skriva en roman som bygger erfarenheter från en tuff situation, om hänsyn till anhöriga och om att berätta sin egen berättelse utan att lämna ut mer av andras berättelser än vad som känns respektfullt. 

Och om vikten av att få känna igen sig i någon som har gått den stig (eller i alla fall en stig som påminner om den) som du vandrar just nu. 

Marias podd Drömmen om Målajord hittar du här. Lex Katarina kan du köpa på Bokus eller någon annan bokhandel. Läs den! 

Hoppas att du ska tycka om att lyssna till vårt samtal! 

Lämna gärna en kommentar och berätta vad du tar med dig. Vad väckte samtalet hos dig? 

Podd #8 Vad önskar du 2018 – för dig själv och för världen?

Välkommen till årets första avsnitt av podden Leva gott! I podden samtalar jag med fem återkommande gäster om livet, om längtan efter att göra skillnad, om vad det egentligen innebär att vara en god människa, om vad som krävs för att vi ska känna att vi kommer till vår rätt, om hur vi hanterar vår känsla av otillräcklighet och andra stora och små ämnen.

Leva gott, avsnitt #8 (Soundcloud).png

Poddens titel är dubbeltydig: jag vill leva ett liv där jag trivs och mår bra och jag vill också leva på ett sätt som är gott för människor omkring mig och för planeten. 

I det här avsnittet presenterar jag alla mina fem återkommande gäster och ställer några frågor till dem, så här i början på året. Välkommen att lyssna! 

Tillåt mig presentera min eminenta podd-panel

Sara Norrby Wallin, processledare och moderator i sitt företag Bygga samarbete, med en omfattande verktygslåda där alltifrån styrkebaserat arbetssätt, acceptance and committement training (ACT), Non Violent Communication och Appriciative Inquiry får plats.  

Therese Hagstedt, certifierad coach som hjälper dig att Hitta din väg och inte minst att våga börja gå på den, steg för steg. Mitt viktigaste bollplank i företagsfrågor och min tidigare företagspartner.

Maria Estling Vannestål, författare, föreläsare, poddare, eldsjäl. Intervjuar människor som har tagit steget och följer in inre röst i podden Drömmen om Målajord

Fredrik Persson, kognitiv samtalsterapeut med mottagning i Stockholm. För mer information om hur det går till att gå i terapi hos Fredrik så skickar du ett mail till honom

Maria Ståhl, yogainstruktör som just nu bjuder in till nästa stora äventyr: en retreat i vackra Alperna i maj. Vill du följa med eller bara veta mer om hur yoga kan genomsyra livet? Maria finns på Yogatalk

Arbetsmaterialet som flera av oss använder vid årsskiftet varje år är skapat av Susanna Conway.

Min beskrivning av hur du kan planera ditt nya år hittar du här.

Och slutligen: här berättar Berit Ås om hur hon missförstod sin svenska kollega och därmed fick idén till att sätta ord på härskarteknikerna. 

Vill du veta när nästa poddavsnitt kommer? Skriv upp dig på mitt nyhetsbrev! Skrolla helt enkelt längst ner på sidan och lämna din e-postadress. 

Podd #7 Ta makten över strukturerna! Om balansen mellan kreativitet och ordning.

Leva gott, avsnitt #7 (Soundcloud).png

Podden Leva Gott har tagit ett mycket, mycket långt sommarlov. Så långt att jag till sist undrade om den skulle vakna till liv igen eller hade somnat in för gott. Men så plötsligt slog den upp ögonen, blinkade yrvaket och spottade sedan ur sig sitt sjunde avsnitt. Äntligen! 

I avsnitt nummer sju pratar jag med Sara Norrby Wallin om jakten på balansen mellan ordning och reda och kreativ spontanitet, i föreningslivet, arbetslivet och privatlivet. Möjligen blev det något av ett strukturernas försvarstal (Sara och jag gillar ordning och reda). Slutsatsen är i alla fall att vi kan ta makten över strukturerna, skapa den ordning som passar oss själva och som möjliggör kreativitet, inte kväver den. 

Podden Drömmen om Målajord och avsnittet med Rob Hopkins hittar du här. 

Vill du veta mer om Omställningsrörelsen i Sverige så klickar du här.

Hoppas att du tycker om det här avsnittet av podden Leva Gott! Med lite tur dröjer det inte lika länge till nästa den här gången. Vill du vara säker på att inte missa det så skriver du lämpligen upp dig på nyhetsbrevet (klicka här och skrolla längst ner)

Podd #6 Att drömma tillsammans och var för sig

När är det dags att sätta en gräns för det gemensamma projektet, så att mina egna idéer får plats att växa?

I det här avsnittet av podden Leva Gott berättar Sara Norrby Wallin och Maria Estling Vannestål om sitt gemensamma projekt Livstid. Livstid är en blogg, samtalscirklar, kurser, föreläsningar och annat, ett sätt att utforska hur vi förhåller oss till tiden, den tid som utgör våra liv.