Om jag vill kunna göra skillnad på allvar och samtidigt hålla över tid så behöver jag vara rädd om mig. När jag mår bra är jag en bättre medmänniska och jag orkar fortsätta kämpa för en bättre värld.

Men det är inte den viktigaste anledningen att jag tar hand om mig och funderar på vad ett gott liv...

Hur har du det i dessa märkliga tider? Hur påverkas du av corona-viruset och de åtgärder som vidtas på samhällsnivå för att stävja det?

Jag hade egentligen inte alls tänkt spela in en film om den pandemi som nu påverkar oss på så många sätt. Jag tror inte att ett flöde i sociala medier som är fyllt...

Strax innan jul fick jag ett mail från Elisabeth, som prenumererar på mina mail. Förutom fina ord om varför hon gillar det jag skriver och filmerna jag spelar in så ställde hon en fråga. Hur gör du när det gäller återhämtning, undrade hon. Hur tar du hand om dig, “i relation till ditt brinnande enga...

Maria Estling Vannestål är författare och kursledare och brinner för att hjälpa människor att följa sitt hjärta och gå sin egen väg. I det här poddavsnittet pratar vi om strategier för att hantera vardagsstress.

Här är de strategier Maria tar upp i podden

1. Skapa system för att få struktur på va...

I avsnitt 12 av podden Leva gott samtalar jag med terapeuten Fredrik Persson om hur vi kan förhålla oss till beteenden vi har och som vi kanske helst skulle vilja vara utan, om hur han ser på olika typer av terapi och om ifall jag är en perfektionist eller helt enkelt gillar att göra saker ordentlig...

Det finns olika slags pauser och mellanrum. Ibland är det klokt att sätta sig på meditationskudden och låta känslor och tankar komma och gå, eller göra plats för tystnad och släppa taget om alltihop. Ibland är det istället dags att fylla pausen med actionfilmer som Bourne Identity eller advokatserie...

I avsnitt nummer nio av podden Leva Gott pratar jag med Maria Estling Vannestål om hennes bok Lex Katarina. Det är ett samtal om otillräcklighet, stress, sorg och om att jonglera väldigt många bollar i luften samtidigt. Och om vikten av humor mitt i eländet.

Vi pratar också om konsten att skriva en...