1. Skapa en varm och modig kultur

Mitt varmaste och viktigaste tips är att lägga tid på att skapa en varm och modig kultur i gruppen. Inte när konflikten är ett faktum utan långt tidigare. En varm och modig kultur bygger på två saker:

Värme – att vi vill varandra väl, att vi tar ansvar för rela...

Dagarna innan riksdagsvalet den 11 september 2022 hade jag en liten, liten röst i mitt huvud som envist påpekade allt som INTE skulle att förändras efter valdagen.

Kaffe, det kommer fortfarande att finnas kaffe oavsett valresultat, sa rösten tappert i mitt huvud. Och garn, det kommer att finnas gar...

Jag är nästan alltid grymt tacksam över min förmåga att brinna för saker. Den där elden i mig, det som gör att jag går igång på roliga, spännande eller viktiga projekt hela tiden. Den som gör att jag inte kan låta bli att skapa nya saker.

Det är samma inre eld som gör att jag under större delen av ...

Om jag vill kunna göra skillnad på allvar och samtidigt hålla över tid så behöver jag vara rädd om mig. När jag mår bra är jag en bättre medmänniska och jag orkar fortsätta kämpa för en bättre värld.

Men det är inte den viktigaste anledningen att jag tar hand om mig och funderar på vad ett gott liv...

Strax innan jul fick jag ett mail från Elisabeth, som prenumererar på mina mail. Förutom fina ord om varför hon gillar det jag skriver och filmerna jag spelar in så ställde hon en fråga. Hur gör du när det gäller återhämtning, undrade hon. Hur tar du hand om dig, “i relation till ditt brinnande enga...

Maria Estling Vannestål är författare och kursledare och brinner för att hjälpa människor att följa sitt hjärta och gå sin egen väg. I det här poddavsnittet pratar vi om strategier för att hantera vardagsstress.

Här är de strategier Maria tar upp i podden

1. Skapa system för att få struktur på va...