Podd #17 En vardag att trivas med

Jun 15, 2020

Det är dags för ett nytt poddavsnitt!

Det här är det tredje poddavsnittet i en serie, eller kanske en säsong, där alla avsnitt utgår från frågan “Vad behöver du”.

Nu är dags för Maria Estling Vannestål som är författare, föreläsare och driver podden Drömmen om Målajord där hon samtalar med människor om att följa sin inre kompass.

Vi för ett personligt samtal om vad som är viktigt, vad Maria har definierat som viktiga behov för att hon ska må bra i sin vardag.

För Maria är den här frågan långt ifrån ny. Inte särskilt svår heller, eftersom hon har reflekterat så mycket över sitt liv och vad hon behöver. För henne är det i sig någonting som är värdefullt och viktigt.

Att identifiera vad du behöver för att må bra är ett steg i att...

Läs hela inlägget

Podd #16 Nycklar till ett meningsfullt och mänskligt arbetsliv

May 05, 2020

Det är dags för ett nytt avsnitt av podden Leva gott! Just nu har mina poddavsnitt ett tema, nämligen frågan Vad behöver du? som jag har ställt till var och en av mina fem poddgäster.

I förra avsnittet var det Fredrik Perssons tur. Det blev ett samtal om att gå vilse i själva frågan. Om att jakten på välmående och normerna som finns kring att “unna oss” och sträva efter tillfredsställelse ibland kan stå i vägen för den djupare kontakten med oss själva.

I det här avsnittet pratar jag med Therese Hagstedt och det blir förstås ett helt annat samtal. Vi kom att prata om vad det är vi behöver för ett meningsfullt arbetsliv.

Therese har coachat hundratals människor som mitt i sitt arbetsliv upptäckt att de inte är på rätt plats. På ytan har de ofta en framgångsrik karriär, men de har också en...

Läs hela inlägget

Podd #15: Har vi gått vilse i vår jakt på välmående?

Apr 17, 2020

I avsnitt 15 av podden Leva gott samtalar jag med terapeuten Fredrik Persson. Fredrik är en av mina stående poddgäster och som vanligt när jag pratar med honom så vindlar samtalet hit och dit. På ett bra sätt tycker jag. Jag hoppas att du också ska tycka det!

Vårt samtal utgår ifrån frågan “Vad behöver du för att må bra i din vardag”, vilket inte alls visade sig vara en så oskyldig fråga som jag först trodde. Fredrik och jag problematiserar, vänder och vrider, trasslar in oss och finner några viktiga nycklar. Sen spårar vi ur och tappar ämnet, så att jag får avbryta oss lite abrupt och spara resten till ett annat tillfälle.

Leva gott är min podd om viljan att vara en god kraft och göra skillnad. Om längtan efter en vardag där jag trivs och kommer till min rätt. Jag spelar in...

Läs hela inlägget

Podd #14: Om att starta och driva företag tillsammans...

Feb 19, 2020

Om att starta och driva företag tillsammans: berättelsen om en lycklig skilsmässa

Välkommen till ett nytt avsnitt av podden Leva gott! Nu ska du få ta del av en äkta kärlekshistoria. 

Det här är berättelsen om hur jag och Therese Hagstedt fann varandra, startade och drev ett aktiebolag och därefter gick skilda vägar.

Eller gjorde vi det? Finns det ett liv för relationen efter företags-skilsmässan?

Du som har följt podden ett tag vet att Therese är en av de gäster som ofta återkommer i podden. Kanske har du hört vårt samtal om skillnaden mellan borde, viktigt och lust, i avsnitt nummer 11? Eller de särskilda karriärtips för eldsjälar som Therese bjöd på i avsnitt nummer 4. 

Du kan lyssna på alla avsnitten här.

Du kan också prenumerera på podden i de flesta podd-appar. 

Det kan...

Läs hela inlägget

Podd #13 Sju sätt att jobba hållbart – strategier för superhjältar som vill må bra i sin vardag

Aug 06, 2018

Maria Estling Vannestål är författare och kursledare och brinner för att hjälpa människor att följa sitt hjärta och gå sin egen väg. I det här poddavsnittet pratar vi om strategier för att hantera vardagsstress.

Här är de strategier Maria tar upp i podden

  1. Skapa system för att få struktur på vad du gör och vad som ska göras. För bok för din tid och hitta ett enkelt sätt att skapa överblick och koll på allt som ska göras.
  2. Var smartlat: välj ut vad som är viktigt att göra med hög kvalitet och tänkt “good enough”  när det gäller allt annat.
  3. Använd acceptans som verktyg i vardagen, för att spara din energi till det som verkligen går att förändra.
  4. Upprätta förändringsskyddade zoner som får vara som de är, utan utvecklingskrav.
  5. Fokusera på plussidan,...
Läs hela inlägget

Podd #12 Normer, upptrampade stigar och konsten att vara människa

Jun 30, 2018

I avsnitt 12 av podden Leva gott samtalar jag med terapeuten Fredrik Persson om hur vi kan förhålla oss till beteenden vi har och som vi kanske helst skulle vilja vara utan, om hur han ser på olika typer av terapi och om ifall jag är en perfektionist eller helt enkelt gillar att göra saker ordentligt.

Vad känner du igen dig i? Vad tycker du om ordet perfektionist, är det ett bra ord eller hjälper det oss bara att döma oss själva? 

Läs hela inlägget

Podd #11 Hur ska jag veta vad jag vill?

May 01, 2018

Hur går du tillväga när du väljer om du ska ta dig an ett projekt eller säga ja till ett jobb eller ett uppdrag? Går du efter lust och vad du innerst inne vill?

Händer det ibland att du säger ja för att du känner att du borde? Eller kanske för att du verkligen behövs, det finns ingen annan som kan göra det lika bra som du och det gäller någonting som du brinner för och tycker är viktigt?

Vad gör det med din motivation och din förmåga att göra ett riktigt bra jobb, om du hoppar över frågan “vad vill jag egentligen” och istället hugger i för att det är det rätta att göra? På kort och på lång sikt?

Om allt det här handlar avsnitt nummer 11 i podden Leva gott. Det är ett samtal med en av de skickligaste coacher jag känner, nämligen Therese Hagstedt.

 

Om det är så att du...

Läs hela inlägget

Podd #10 Tystnaden, mellanrummet och pausen

Apr 04, 2018

Det finns olika slags pauser och mellanrum. Ibland är det klokt att sätta sig på meditationskudden och låta känslor och tankar komma och gå, eller göra plats för tystnad och släppa taget om alltihop. Ibland är det istället dags att fylla pausen med actionfilmer som Bourne Identity eller advokatserier som The Good Wife.

Ibland är det läge att bara låta saker vara precis som de är utan att lägga till eller dra ifrån.

Ibland kan pausen fungera som en välbehövlig portal mellan två energitillstånd. Då menar jag inte på någon slags övernaturlig nivå utan högst praktiskt, exempelvis mellan den intensiva jobbenergin och den tysta, tomma lägenheten. Kontrasten kan bli alldeles för stor utan en lagom lång och lagom livlig paus däremellan.

Jag längtade efter att prata i lugn och ro om tystnaden och om pausen, så jag...

Läs hela inlägget

Podd #9 Konsten att vara en bläckfisk

Mar 14, 2018

I avsnitt nummer nio av podden Leva Gott pratar jag med Maria Estling Vannestål om hennes bok Lex Katarina. Det är ett samtal om otillräcklighet, stress, sorg och om att jonglera väldigt många bollar i luften samtidigt. Och om vikten av humor mitt i eländet.

Vi pratar också om konsten att skriva en roman som bygger erfarenheter från en tuff situation, om hänsyn till anhöriga och om att berätta sin egen berättelse utan att lämna ut mer av andras berättelser än vad som känns respektfullt. 

Och om vikten av att få känna igen sig i någon som har gått den stig (eller i alla fall en stig som påminner om den) som du vandrar just nu. 

Marias podd Drömmen om Målajord hittar du här. Lex Katarina kan du köpa på Bokus eller någon annan bokhandel. Läs den! 

Hoppas att du ska tycka om att lyssna till vårt...

Läs hela inlägget

Podd #8 Vad önskar du inför det nya året?

Jan 03, 2018

Om du fick önska något inför det nya året, vad skulle du önska då?

Den frågan ställde jag till min eminenta poddpanel. Här är deras svar! Välkommen till en kristallkula, eller kanske fem profetior, eller bara en önskelista.

Vad tar du med dig från poddavsnittet? Kommentera gärna!

Läs hela inlägget
1 2
Close

Fyll i namn och e-postadress.